五谷杂粮薏仁富含钙的作用
1、红豆中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便,红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。
2、 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。
3、 薏仁可以降血钙、延缓衰老，提高机人们身体的免疫能力同是也可以防细菌对人们身体的浸害。
4、豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。https://www.dtffood.com/
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