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五谷磨房绿豆

1、吃得细不一定好，吃得好不一定就是健康。人类离不开五谷杂粮，不挑吃才能拥有真正的健康！

酸味食物: 沙果、山楂、绿豆等的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收，比如铁等。

    同一品种的杂粮，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。

2、消化能力有问题的人：五谷杂粮对健康人来说，可以每天随意搭配，但是对于有些人还是要注意：

消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

3、绿豆：低温烘焙五谷杂粮熟绿豆具有清热解毒的功效，因此．对于夏季消暑很有帮助。绿豆也可以帮助清除体内的毒素、清除各种化学物质在体内形成的污染。https://www.dtffood.com/